Beschreibung
Fein würziges Curry verleiht dieser Bowl auf Reis-Mais-Basis eine herrliche Prise Exotik. Ergänzt mit leckeren Linsen, gelingt ruckzuck eine einmalig köstliche Couscous-Spezialität. Ihr mögt es fruchtig-frisch? Dann verfeinert die Bowl nach Belieben mit Pfirsich und Paprika.
Die Zubereitung könnte nicht einfacher sein: In nur fünf Minuten sind zwei Portionen mit leckerem Couscous fertig – nur heißes Wasser dazugeben, kurz quellen lassen, fertig. Natürlich vegan und in bester Bio-Qualität.
Unsere Curry Couscous Bowl auf einen Blick:
- Couscous auf Reis-Mais-Basis mit Curry und Linsen
- Schnell und unkompliziert in der Zubereitung
- Mit kreativen Rezeptideen auf der Verpackung
- Bio und vegan
Öko-Kontroll Nummer: DE-ÖKO-007
Zutaten
Mais-Reis Couscous* 67% (Maismehl*, Reismehl*), rote Linsen*, Reismehl*, Dattelpulver*, Paprikastücke*, Steinsalz, Zwiebeln*, Currypulver* 1% (Koriander*, Kurkuma*, Reismehl*, Bockshornklee*, Cumin*, Ingwer*, Nelken*), Schwarzkümmel*, Ingwer*, Knoblauchpulver*, Petersilie*, Chilipulver*
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung
Allergene
Allergenspur möglich:
Mandeln, Gerste, Cashewnuss, Gluten, sonstiges glutenhaltiges Getreide, Haselnuss, Kamut, Lupine, Senf, Hafer, Roggen, Sesam, Soja, Dinkel, Walnuss, Weizen
Mandeln, Gerste, Cashewnuss, Gluten, sonstiges glutenhaltiges Getreide, Haselnuss, Kamut, Lupine, Senf, Hafer, Roggen, Sesam, Soja, Dinkel, Walnuss, Weizen
Nährwerte
- Energie (kcal): 141 kcal
- Energie (kJ): 599 kJ
- Zucker: 2,2 g
- Kohlenhydrate: 29 g
- Salz: 1 g
- Fett: 0,6 g
- Gesättigte Fette: 0,1 g
- Eiweiss: 4 g
- Ballaststoffe: 2,6 g
Nährwerte beziehen sich auf 100 g
Zubereitung
So einfach geht's:
1. Mischung in eine Schüssel geben und mit 200 ml kochendem Wasser übergießen. Gut durchrühren und 5 Minuten quellen lassen.
2. Anschließend mit einer Gabel noch einmal umrühren, um das Gericht aufzulockern.
3. Warm oder kalt genießen und nach Belieben mit frischen Zutaten verfeinern.
Im Kühlschrank 1-2 Tage haltbar.
1. Mischung in eine Schüssel geben und mit 200 ml kochendem Wasser übergießen. Gut durchrühren und 5 Minuten quellen lassen.
2. Anschließend mit einer Gabel noch einmal umrühren, um das Gericht aufzulockern.
3. Warm oder kalt genießen und nach Belieben mit frischen Zutaten verfeinern.
Im Kühlschrank 1-2 Tage haltbar.