Beschreibung
Mit einer herrlichen Kombination aus Tomaten und Basilikum bringt diese Bowl mediterranes Lebensgefühl in die heimische Küche. Mild fruchtig, frisch – und einfach köstlich. Für die Extraportion Bella Italia gebt einfach noch saftige Tomaten und Mozzarella hinzu.
Die Zubereitung könnte nicht einfacher sein: In nur fünf Minuten sind zwei Portionen mit leckerem Couscous fertig – nur heißes Wasser dazugeben, kurz quellen lassen, fertig. Natürlich vegan, glutenfrei und in bester Bio-Qualität.
Unsere Tomaten Couscous Bowl auf einen Blick:
- Couscous auf Reis-Mais-Basis mit Tomaten und Basilikum
- Schnell und unkompliziert in der Zubereitung
- Mit kreativen Rezeptideen auf der Verpackung
- Bio, vegan und glutenfrei
Öko-Kontroll Nummer: DE-ÖKO-007
Zutaten
Mais-Reis Couscous* 81% (Maismehl*, Reismehl*), Tomatenflocken* 7% (zweifach konzentriertes Tomatenmark* 6%, Maisstärke*), Reismehl*, Zwiebeln*, Steinsalz, Tomatenstücke* 2%, Basilikum*, Knoblauchpulver*, Petersilie*, Pfeffer*
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung
Allergene
Allergenspur möglich:
Mandeln, Cashewnuss, Haselnuss, Lupine, Senf, Sesam, Soja, Walnuss
Mandeln, Cashewnuss, Haselnuss, Lupine, Senf, Sesam, Soja, Walnuss
Nährwerte
- Energie (kcal): 143 kcal
- Energie (kJ): 608 kJ
- Zucker: 2,1 g
- Kohlenhydrate: 30 g
- Salz: 1 g
- Fett: 0,6 g
- Gesättigte Fette: 0,1 g
- Eiweiss: 3,3 g
- Ballaststoffe: 1,8 g
Nährwerte beziehen sich auf 100 g
Zubereitung
So einfach geht’s:
Mischung in eine Schüssel geben und mit 200 ml kochendem Wasser übergießen. Gut durchrühren und 5 Minuten quellen lassen.
1. Anschließend mit einer Gabel noch einmal umrühren, um das Gericht aufzulockern.
2. Warm oder kalt genießen und nach Belieben mit frischen Zutaten verfeinern.
Im Kühlschrank 1-2 Tage haltbar.
Mischung in eine Schüssel geben und mit 200 ml kochendem Wasser übergießen. Gut durchrühren und 5 Minuten quellen lassen.
1. Anschließend mit einer Gabel noch einmal umrühren, um das Gericht aufzulockern.
2. Warm oder kalt genießen und nach Belieben mit frischen Zutaten verfeinern.
Im Kühlschrank 1-2 Tage haltbar.