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TeilenSpitzkohl-Mangosalat mit Feta-Frikadellen
Leckeres Rezept für Spitzkohl-Mangosalat mit Feta-Frikadellen aus der Bauck Mühle.
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Schwierigkeit leicht
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Gesamt 20 Min.
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Portionen 4
Zutaten
- 1 Pck. Bauck Mühle Frikadellen
- 200 ml kaltes Wasser
- 1 Spitzkohl
- 1 EL Zucker
- 1 TL Salz
- 3 EL weißer Balsamico
- 2 EL Olivenöl
- 1 Mango
- 1 Bund Petersilie
- 120 g Feta
- 3 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1 Beutelinhalt für die Frikadellen in eine Schüssel geben und mit kaltem Wasser und Öl nach Packungsanleitung verrühren und quellen lassen.
- 2 Spitzkohl fein schneiden oder hobeln. Mit Zucker, Salz, weißem Balsamico und Olivenöl in eine Schüssel geben und mit den Händen gründlich verkneten, bis der Kohl schön geschmeidig ist.
- 3 Mango fein würfeln. Petersilie hacken. Mango und Petersilie zum Spitzkohlsalat geben und etwas ziehen lassen.
- 4 Feta zerbröckeln, mit der Frikadellenmasse vermischen und zu 8 Frikadellen formen. In reichlich Öl von beiden Seiten knusprig anbraten und zum Spitzkohl-Mango-Salat servieren. Tipp: Wer es gerne etwas scharf mag, kann kleingehackte Chili zum Spitzkohl-Mangosalat geben.
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